Confronto
Flammkuchen, cotto nel forno vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale
Per 100 g: 263 kcal per Flammkuchen, cotto nel forno, contro 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta). Differenza: 71 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Flammkuchen, cotto nel forno
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine7,8 g
7,8 g
Grassi13,4 g
13,4 g
Vitamina D0,2 µg
0,2 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia263 kcal
263 kcal
Proteine+1,4 g
Grassi+1,5 g
Vitamina D−0,1 µg
Omega-3−0,2 g
Energia+71 kcal
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6,4 g
6,4 g
Grassi11,9 g
11,9 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia192 kcal
192 kcal
Contenuto di potassio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 250 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di magnesio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 39 mg di magnesio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Flammkuchen, cotto nel forno | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 263 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 7,8 g | 6,4 g |
| Grassi | 13,4 g | 11,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 7 g | 6,3 g |
| di cui polinsaturi | 1 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 27 g | 13,8 g |
| di cui zuccheri | 1,9 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 2 g | 1,9 g |
| Acqua | 50,2 g | 66,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 28 mg | 94 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 21 mg | 60 mg |
| Fosforo | 95 mg | 89 mg |
| Potassio | 150 mg | 400 mg |
| Sodio | 480 mg | 490 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 3 mg | 15 mg |
| Folati | 12 µg | 31 µg |
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