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Tarte flambée, cuite au four vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 263 kcal côté Tarte flambée, cuite au four, contre 192 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée), soit un écart de 71 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Tarte flambée, cuite au four
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines7,8 g
7,8 g
Lipides13,4 g
13,4 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie263 kcal
263 kcal
Protéines+1,4 g
Lipides+1,5 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3−0,2 g
Énergie+71 kcal
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines6,4 g
6,4 g
Lipides11,9 g
11,9 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie192 kcal
192 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) contient 250 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) contient 12 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) contient 39 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Tarte flambée, cuite au four | Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 263 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 7,8 g | 6,4 g |
| Lipides | 13,4 g | 11,9 g |
| dont acides gras saturés | 7 g | 6,3 g |
| dont polyinsaturés | 1 g | 1 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,3 g |
| Glucides | 27 g | 13,8 g |
| dont sucres | 1,9 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 2 g | 1,9 g |
| Eau | 50,2 g | 66,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 28 mg | 94 mg |
| Fer | 0,8 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 21 mg | 60 mg |
| Phosphore | 95 mg | 89 mg |
| Potassium | 150 mg | 400 mg |
| Sodium | 480 mg | 490 mg |
| Zinc | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 3 mg | 15 mg |
| Folates | 12 µg | 31 µg |
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