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Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée) vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 298 kcal côté Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée), contre 192 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée), soit un écart de 106 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée)

Tartes sucrées et salées et gratins100 g

Protéines13,7 g 13,7 g

Lipides21,8 g 21,8 g

Vitamine D0,9 µg 0,9 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie298 kcal 298 kcal

Protéines+7,3 g

Lipides+9,9 g

Vitamine D+0,6 µg

Oméga-3−0,1 g

Énergie+106 kcal

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)

Tartes sucrées et salées et gratins100 g

Protéines6,4 g 6,4 g

Lipides11,9 g 11,9 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,3 g 0,3 g

Énergie192 kcal 192 kcal

Teneur en calcium la plus élevée

Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée) contient 266 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée) contient 6,1 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée) contient 201 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée)	Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)
Macronutriments
Énergie	298 kcal	192 kcal
Protéines	13,7 g	6,4 g
Lipides	21,8 g	11,9 g
dont acides gras saturés	12,4 g	6,3 g
dont polyinsaturés	1,3 g	1 g
dont oméga-3	0,2 g	0,3 g
Glucides	11,6 g	13,8 g
dont sucres	1,3 g	1,1 g
Fibres alimentaires	0,5 g	1,9 g
Eau	52,4 g	66,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	360 mg	94 mg
Fer	0,7 mg	1,4 mg
Magnésium	22 mg	60 mg
Phosphore	290 mg	89 mg
Potassium	130 mg	400 mg
Sodium	370 mg	490 mg
Zinc	2 mg	0,9 mg
Vitamines
Vitamine D	0,9 µg	0,3 µg
Vitamine B12	0,7 µg	0,1 µg
Vitamine C	0 mg	15 mg
Folates	10 µg	31 µg

Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée) vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) : comparaison nutritionnelle

Gateau au fromage, cuit au four (pâte feuilletée)

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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