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Gateau aux oignons, cuit au four (pâte brisée) vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 189 kcal côté Gateau aux oignons, cuit au four (pâte brisée), contre 192 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée), soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Gateau aux oignons, cuit au four (pâte brisée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines5,2 g
5,2 g
Lipides11,2 g
11,2 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie189 kcal
189 kcal
Protéines−1,2 g
Lipides−0,7 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3−0,2 g
Énergie−3 kcal
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines6,4 g
6,4 g
Lipides11,9 g
11,9 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie192 kcal
192 kcal
Teneur en magnésium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) contient 47 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) contient 250 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) contient 12 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Gateau aux oignons, cuit au four (pâte brisée) | Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 189 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 5,2 g | 6,4 g |
| Lipides | 11,2 g | 11,9 g |
| dont acides gras saturés | 6 g | 6,3 g |
| dont polyinsaturés | 0,8 g | 1 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,3 g |
| Glucides | 16,1 g | 13,8 g |
| dont sucres | 3,9 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 1,7 g | 1,9 g |
| Eau | 65,9 g | 66,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 37 mg | 94 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 13 mg | 60 mg |
| Phosphore | 72 mg | 89 mg |
| Potassium | 150 mg | 400 mg |
| Sodium | 420 mg | 490 mg |
| Zinc | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 3 mg | 15 mg |
| Folates | 12 µg | 31 µg |
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