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Salade de cervelas et fromage, préparée vs Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 262 kcal côté Salade de cervelas et fromage, préparée, contre 108 kcal côté Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile, soit un écart de 154 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade de cervelas et fromage, préparée

Salades100 g

Protéines13,8 g 13,8 g

Lipides22,6 g 22,6 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30,5 g 0,5 g

Énergie262 kcal 262 kcal

Protéines+5 g

Lipides+17,8 g

Vitamine D+0,1 µg

Oméga-3+0,4 g

Énergie+154 kcal

Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile

Salades100 g

Protéines8,8 g 8,8 g

Lipides4,8 g 4,8 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie108 kcal 108 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Salade de cervelas et fromage, préparée contient 8,7 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Salade de cervelas et fromage, préparée contient 282 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Salade de cervelas et fromage, préparée contient 179 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade de cervelas et fromage, préparée	Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile
Macronutriments
Énergie	262 kcal	108 kcal
Protéines	13,8 g	8,8 g
Lipides	22,6 g	4,8 g
dont acides gras saturés	9,4 g	0,7 g
dont polyinsaturés	2,4 g	0,6 g
dont oméga-3	0,5 g	0,1 g
Glucides	0,7 g	6,8 g
dont sucres	0,6 g	3,1 g
Fibres alimentaires	0,3 g	1,1 g
Eau	62,5 g	78,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	290 mg	8 mg
Fer	0,7 mg	0,8 mg
Magnésium	18 mg	18 mg
Phosphore	260 mg	81 mg
Potassium	130 mg	180 mg
Sodium	560 mg	290 mg
Zinc	2 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0,4 µg	0,3 µg
Vitamine B12	0,7 µg	1 µg
Vitamine C	19 mg	4 mg
Folates	8 µg	16 µg

Salade de cervelas et fromage, préparée vs Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile : comparaison nutritionnelle

Salade de cervelas et fromage, préparée

Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile

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