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Confronto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata vs Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio: confronto nutrizionale

Per 100 g: 262 kcal per Insalata di cervelat e formaggio, preparata, contro 108 kcal per Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio. Differenza: 154 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine13,8 g 13,8 g
Grassi22,6 g 22,6 g
Vitamina D0,4 µg 0,4 µg
Omega-30,5 g 0,5 g
Energia262 kcal 262 kcal
Proteine8,8 g 8,8 g
Grassi4,8 g 4,8 g
Vitamina D0,3 µg 0,3 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia108 kcal 108 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 8,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 282 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 179 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gInsalata di cervelat e formaggio, preparataInsalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio
Macronutrienti
Energia262 kcal108 kcal
Proteine13,8 g8,8 g
Grassi22,6 g4,8 g
di cui acidi grassi saturi9,4 g0,7 g
di cui polinsaturi2,4 g0,6 g
di cui omega-30,5 g0,1 g
Carboidrati0,7 g6,8 g
di cui zuccheri0,6 g3,1 g
Fibre alimentari0,3 g1,1 g
Acqua62,5 g78,5 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio290 mg8 mg
Ferro0,7 mg0,8 mg
Magnesio18 mg18 mg
Fosforo260 mg81 mg
Potassio130 mg180 mg
Sodio560 mg290 mg
Zinco2 mg0,5 mg
Vitamine
Vitamina D0,4 µg0,3 µg
Vitamina B120,7 µg1 µg
Vitamina C19 mg4 mg
Folati8 µg16 µg

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