Confronto

Insalata di bollito, preparata vs Insalata di cervelat e formaggio, preparata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 203 kcal per Insalata di bollito, preparata, contro 262 kcal per Insalata di cervelat e formaggio, preparata. Differenza: 59 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Insalata di bollito, preparata

Insalate100 g

Proteine15 g 15 g

Grassi15,1 g 15,1 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,8 g 0,8 g

Energia203 kcal 203 kcal

Proteine+1,2 g

Grassi−7,5 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3+0,3 g

Energia−59 kcal

Insalata di cervelat e formaggio, preparata

Insalate100 g

Proteine13,8 g 13,8 g

Grassi22,6 g 22,6 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,5 g 0,5 g

Energia262 kcal 262 kcal

Contenuto di calcio più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 279 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 5,9 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 160 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Insalata di bollito, preparata	Insalata di cervelat e formaggio, preparata
Macronutrienti
Energia	203 kcal	262 kcal
Proteine	15 g	13,8 g
Grassi	15,1 g	22,6 g
di cui acidi grassi saturi	3,5 g	9,4 g
di cui polinsaturi	2,8 g	2,4 g
di cui omega-3	0,8 g	0,5 g
Carboidrati	1,5 g	0,7 g
di cui zuccheri	1,2 g	0,6 g
Fibre alimentari	0,5 g	0,3 g
Acqua	67,9 g	62,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	290 mg
Ferro	1,4 mg	0,7 mg
Magnesio	13 mg	18 mg
Fosforo	100 mg	260 mg
Potassio	200 mg	130 mg
Sodio	310 mg	560 mg
Zinco	3,3 mg	2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,3 µg	0,4 µg
Vitamina B12	0,7 µg	0,7 µg
Vitamina C	7 mg	19 mg
Folati	12 µg	8 µg

Insalata di bollito, preparata vs Insalata di cervelat e formaggio, preparata: confronto nutrizionale

Insalata di bollito, preparata

Insalata di cervelat e formaggio, preparata

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