Confronto

Insalata di cervelat, preparata vs Insalata di bollito, preparata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 224 kcal per Insalata di cervelat, preparata, contro 203 kcal per Insalata di bollito, preparata. Differenza: 21 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Insalata di cervelat, preparata

Insalate100 g

Proteine7,1 g 7,1 g

Grassi21,1 g 21,1 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia224 kcal 224 kcal

Proteine−7,9 g

Grassi+6 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3−0,6 g

Energia+21 kcal

Insalata di bollito, preparata

Insalate100 g

Proteine15 g 15 g

Grassi15,1 g 15,1 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,8 g 0,8 g

Energia203 kcal 203 kcal

Contenuto di zinco più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 2,4 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 7,9 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 0,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Insalata di cervelat, preparata	Insalata di bollito, preparata
Macronutrienti
Energia	224 kcal	203 kcal
Proteine	7,1 g	15 g
Grassi	21,1 g	15,1 g
di cui acidi grassi saturi	5,4 g	3,5 g
di cui polinsaturi	1,6 g	2,8 g
di cui omega-3	0,1 g	0,8 g
Carboidrati	1,3 g	1,5 g
di cui zuccheri	1,1 g	1,2 g
Fibre alimentari	0,4 g	0,5 g
Acqua	70,1 g	67,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	13 mg	11 mg
Ferro	0,8 mg	1,4 mg
Magnesio	11 mg	13 mg
Fosforo	110 mg	100 mg
Potassio	140 mg	200 mg
Sodio	650 mg	310 mg
Zinco	0,9 mg	3,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0,4 µg	0,3 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,7 µg
Vitamina C	22 mg	7 mg
Folati	5 µg	12 µg

Insalata di cervelat, preparata vs Insalata di bollito, preparata: confronto nutrizionale

Insalata di cervelat, preparata

Insalata di bollito, preparata

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