Confronto

Insalata di bollito, preparata vs Cocktail di gamberi, preparato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 203 kcal per Insalata di bollito, preparata, contro 168 kcal per Cocktail di gamberi, preparato. Differenza: 35 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Insalata di bollito, preparata

Insalate100 g

Proteine15 g 15 g

Grassi15,1 g 15,1 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,8 g 0,8 g

Energia203 kcal 203 kcal

Proteine+10,6 g

Grassi+1,7 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3+0,6 g

Energia+35 kcal

Cocktail di gamberi, preparato

Insalate100 g

Proteine4,4 g 4,4 g

Grassi13,4 g 13,4 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia168 kcal 168 kcal

Contenuto di zinco più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 2,9 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 0,6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Cocktail di gamberi, preparato contiene 4,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Insalata di bollito, preparata	Cocktail di gamberi, preparato
Macronutrienti
Energia	203 kcal	168 kcal
Proteine	15 g	4,4 g
Grassi	15,1 g	13,4 g
di cui acidi grassi saturi	3,5 g	7,9 g
di cui polinsaturi	2,8 g	0,7 g
di cui omega-3	0,8 g	0,2 g
Carboidrati	1,5 g	4 g
di cui zuccheri	1,2 g	3,3 g
Fibre alimentari	0,5 g	0,3 g
Acqua	67,9 g	76 g
Alcol	0 g	1,9 g
Minerali
Calcio	11 mg	44 mg
Ferro	1,4 mg	0,3 mg
Magnesio	13 mg	6 mg
Fosforo	100 mg	100 mg
Potassio	200 mg	180 mg
Sodio	310 mg	180 mg
Zinco	3,3 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,3 µg	0,2 µg
Vitamina B12	0,7 µg	0,1 µg
Vitamina C	7 mg	5 mg
Folati	12 µg	10 µg

Insalata di bollito, preparata vs Cocktail di gamberi, preparato: confronto nutrizionale

Insalata di bollito, preparata

Cocktail di gamberi, preparato

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