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Confronto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata vs Insalata russa, preparata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 262 kcal per Insalata di cervelat e formaggio, preparata, contro 199 kcal per Insalata russa, preparata. Differenza: 63 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine13,8 g 13,8 g
Grassi22,6 g 22,6 g
Vitamina D0,4 µg 0,4 µg
Omega-30,5 g 0,5 g
Energia262 kcal 262 kcal
Insalata russa, preparata
Proteine2,5 g 2,5 g
Grassi16,2 g 16,2 g
Vitamina D0,2 µg 0,2 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia199 kcal 199 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 7,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 269 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Insalata di cervelat e formaggio, preparata contiene 202 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gInsalata di cervelat e formaggio, preparataInsalata russa, preparata
Macronutrienti
Energia262 kcal199 kcal
Proteine13,8 g2,5 g
Grassi22,6 g16,2 g
di cui acidi grassi saturi9,4 g2,1 g
di cui polinsaturi2,4 g1,3 g
di cui omega-30,5 g0,1 g
Carboidrati0,7 g9,7 g
di cui zuccheri0,6 g1,5 g
Fibre alimentari0,3 g2,1 g
Acqua62,5 g69,5 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio290 mg21 mg
Ferro0,7 mg0,6 mg
Magnesio18 mg17 mg
Fosforo260 mg58 mg
Potassio130 mg240 mg
Sodio560 mg130 mg
Zinco2 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D0,4 µg0,2 µg
Vitamina B120,7 µg0,1 µg
Vitamina C19 mg12 mg
Folati8 µg22 µg

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