Vergleich

Wurst-Käse-Salat, zubereitet vs. Russischer Salat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 262 kcal bei Wurst-Käse-Salat, zubereitet, gegenüber 199 kcal bei Russischer Salat, zubereitet. Differenz: 63 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Salate100 g

Protein13.8 g 13.8 g

Fett22.6 g 22.6 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.5 g 0.5 g

Energie262 kcal 262 kcal

Protein+11.3 g

Fett+6.4 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3+0.4 g

Energie+63 kcal

Russischer Salat, zubereitet

Salate100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett16.2 g 16.2 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie199 kcal 199 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthält 7.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthält 269 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthält 202 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Wurst-Käse-Salat, zubereitet	Russischer Salat, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	262 kcal	199 kcal
Protein	13.8 g	2.5 g
Fett	22.6 g	16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.4 g	2.1 g
davon mehrfach ungesättigte	2.4 g	1.3 g
davon Omega-3	0.5 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0.7 g	9.7 g
davon Zucker	0.6 g	1.5 g
Ballaststoffe	0.3 g	2.1 g
Wasser	62.5 g	69.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	290 mg	21 mg
Eisen	0.7 mg	0.6 mg
Magnesium	18 mg	17 mg
Phosphor	260 mg	58 mg
Kalium	130 mg	240 mg
Natrium	560 mg	130 mg
Zink	2 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.2 µg
Vitamin B12	0.7 µg	0.1 µg
Vitamin C	19 mg	12 mg
Folat	8 µg	22 µg

Wurst-Käse-Salat, zubereitet vs. Russischer Salat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Russischer Salat, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche