Vergleich

Russischer Salat, zubereitet vs. Wurstsalat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 199 kcal bei Russischer Salat, zubereitet, gegenüber 224 kcal bei Wurstsalat, zubereitet. Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Russischer Salat, zubereitet

Salate100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett16.2 g 16.2 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie199 kcal 199 kcal

Protein−4.6 g

Fett−4.9 g

Vitamin D−0.2 µg

Omega-3gleich

Energie−25 kcal

Wurstsalat, zubereitet

Salate100 g

Protein7.1 g 7.1 g

Fett21.1 g 21.1 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie224 kcal 224 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Wurstsalat, zubereitet enthält 3.3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Wurstsalat, zubereitet enthält 10 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Wurstsalat, zubereitet enthält 4.6 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Russischer Salat, zubereitet	Wurstsalat, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	199 kcal	224 kcal
Protein	2.5 g	7.1 g
Fett	16.2 g	21.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.1 g	5.4 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	1.6 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	9.7 g	1.3 g
davon Zucker	1.5 g	1.1 g
Ballaststoffe	2.1 g	0.4 g
Wasser	69.5 g	70.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	13 mg
Eisen	0.6 mg	0.8 mg
Magnesium	17 mg	11 mg
Phosphor	58 mg	110 mg
Kalium	240 mg	140 mg
Natrium	130 mg	650 mg
Zink	0.4 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.3 µg
Vitamin C	12 mg	22 mg
Folat	22 µg	5 µg

Russischer Salat, zubereitet vs. Wurstsalat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Russischer Salat, zubereitet

Wurstsalat, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche