Vergleich

Russischer Salat, zubereitet vs. Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 199 kcal bei Russischer Salat, zubereitet, gegenüber 130 kcal bei Teigwarensalat mit italienischer Sauce. Differenz: 69 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Russischer Salat, zubereitet

Salate100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett16.2 g 16.2 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie199 kcal 199 kcal

Protein−3 g

Fett+10.2 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+69 kcal

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Salate100 g

Protein5.5 g 5.5 g

Fett6 g 6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30 g 0 g

Energie130 kcal 130 kcal

Höchster Gehalt an Fett

Russischer Salat, zubereitet enthält 10.2 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Russischer Salat, zubereitet enthält 1.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Russischer Salat, zubereitet enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Russischer Salat, zubereitet	Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Makronährstoffe
Energie	199 kcal	130 kcal
Protein	2.5 g	5.5 g
Fett	16.2 g	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.1 g	0.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	0.6 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	9.7 g	12.6 g
davon Zucker	1.5 g	1 g
Ballaststoffe	2.1 g	1.3 g
Wasser	69.5 g	74.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	16 mg
Eisen	0.6 mg	0.5 mg
Magnesium	17 mg	16 mg
Phosphor	58 mg	82 mg
Kalium	240 mg	140 mg
Natrium	130 mg	280 mg
Zink	0.4 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	12 mg	12 mg
Folat	22 µg	17 µg

Russischer Salat, zubereitet vs. Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Nährwert-Vergleich

Russischer Salat, zubereitet

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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