Vergleich

Teigwarensalat mit italienischer Sauce vs. Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 130 kcal bei Teigwarensalat mit italienischer Sauce, gegenüber 95 kcal bei Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. Differenz: 35 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Salate100 g

Protein5.5 g 5.5 g

Fett6 g 6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30 g 0 g

Energie130 kcal 130 kcal

Protein+3.8 g

Fett+2.2 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3−0.3 g

Energie+35 kcal

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Salate100 g

Protein1.7 g 1.7 g

Fett3.8 g 3.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie95 kcal 95 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 3.8 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthält 150 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Teigwarensalat mit italienischer Sauce	Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Makronährstoffe
Energie	130 kcal	95 kcal
Protein	5.5 g	1.7 g
Fett	6 g	3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	1.1 g
davon Omega-3	0 g	0.3 g
Kohlenhydrate	12.6 g	12.7 g
davon Zucker	1 g	0.6 g
Ballaststoffe	1.3 g	1.7 g
Wasser	74.7 g	80.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	5 mg
Eisen	0.5 mg	0.2 mg
Magnesium	16 mg	19 mg
Phosphor	82 mg	42 mg
Kalium	140 mg	290 mg
Natrium	280 mg	250 mg
Zink	0.6 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	13 mg
Folat	17 µg	11 µg

Teigwarensalat mit italienischer Sauce vs. Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Nährwert-Vergleich

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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