Vergleich
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce vs. Taboulé, zubereitet (mit Couscous): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 95 kcal bei Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce, gegenüber 132 kcal bei Taboulé, zubereitet (mit Couscous). Differenz: 37 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Salate100 g
Protein1.7 g
1.7 g
Fett3.8 g
3.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie95 kcal
95 kcal
Protein−1.4 g
Fett−2.4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.3 g
Energie−37 kcal
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Salate100 g
Protein3.1 g
3.1 g
Fett6.2 g
6.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie132 kcal
132 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthält 150 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthält 8 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce | Taboulé, zubereitet (mit Couscous) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 95 kcal | 132 kcal |
| Protein | 1.7 g | 3.1 g |
| Fett | 3.8 g | 6.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 0.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.1 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 12.7 g | 15 g |
| davon Zucker | 0.6 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 1.9 g |
| Wasser | 80.1 g | 74 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 19 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 19 mg | 16 mg |
| Phosphor | 42 mg | 46 mg |
| Kalium | 290 mg | 140 mg |
| Natrium | 250 mg | 170 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 10 mg |
| Folat | 11 µg | 19 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
- Vollständige Seite: Taboulé (mit Couscous)
- Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse oder Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: der Vergleich
- Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse oder Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: der Vergleich
- Taboulé, zubereitet (mit Couscous) oder Teigwarensalat mit französischer Sauce: der Vergleich
- Coleslaw Salat, zubereitet oder Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: der Vergleich
- Teigwarensalat mit französischer Sauce oder Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: der Vergleich
- Teigwarensalat mit italienischer Sauce oder Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen