Vergleich
Teigwarensalat mit französischer Sauce vs. Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 126 kcal bei Teigwarensalat mit französischer Sauce, gegenüber 95 kcal bei Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. Differenz: 31 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Teigwarensalat mit französischer Sauce
Salate100 g
Protein5.6 g
5.6 g
Fett5.6 g
5.6 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie126 kcal
126 kcal
Protein+3.9 g
Fett+1.8 g
Vitamin D+0.3 µg
Omega-3gleich
Energie+31 kcal
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Salate100 g
Protein1.7 g
1.7 g
Fett3.8 g
3.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie95 kcal
95 kcal
Höchster Gehalt an Protein
Teigwarensalat mit französischer Sauce enthält 3.9 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthält 150 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Teigwarensalat mit französischer Sauce enthält 42 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwarensalat mit französischer Sauce | Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 126 kcal | 95 kcal |
| Protein | 5.6 g | 1.7 g |
| Fett | 5.6 g | 3.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 0.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 1.1 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 12.6 g | 12.7 g |
| davon Zucker | 1 g | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.7 g |
| Wasser | 75.1 g | 80.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 17 mg | 5 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 16 mg | 19 mg |
| Phosphor | 84 mg | 42 mg |
| Kalium | 140 mg | 290 mg |
| Natrium | 300 mg | 250 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 12 mg | 13 mg |
| Folat | 17 µg | 11 µg |
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