Vergleich
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce vs. Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 78 kcal bei Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce, gegenüber 130 kcal bei Teigwarensalat mit italienischer Sauce. Differenz: 52 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Salate100 g
Protein1.8 g
1.8 g
Fett2.1 g
2.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie78 kcal
78 kcal
Protein−3.7 g
Fett−3.9 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3+0.1 g
Energie−52 kcal
Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Salate100 g
Protein5.5 g
5.5 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30 g
0 g
Energie130 kcal
130 kcal
Höchster Gehalt an Protein
Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 3.7 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce | Teigwarensalat mit italienischer Sauce |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 78 kcal | 130 kcal |
| Protein | 1.8 g | 5.5 g |
| Fett | 2.1 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 0.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 12.3 g | 12.6 g |
| davon Zucker | 0.8 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 1.3 g |
| Wasser | 82.2 g | 74.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 11 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 20 mg | 16 mg |
| Phosphor | 45 mg | 82 mg |
| Kalium | 280 mg | 140 mg |
| Natrium | 260 mg | 280 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 12 mg |
| Folat | 11 µg | 17 µg |
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