Vergleich

Siedfleischsalat, zubereitet vs. Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 203 kcal bei Siedfleischsalat, zubereitet, gegenüber 130 kcal bei Teigwarensalat mit italienischer Sauce. Differenz: 73 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Siedfleischsalat, zubereitet

Salate100 g

Protein15 g 15 g

Fett15.1 g 15.1 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.8 g 0.8 g

Energie203 kcal 203 kcal

Protein+9.5 g

Fett+9.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.7 g

Energie+73 kcal

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Salate100 g

Protein5.5 g 5.5 g

Fett6 g 6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30 g 0 g

Energie130 kcal 130 kcal

Höchster Gehalt an Zink

Siedfleischsalat, zubereitet enthält 2.7 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Siedfleischsalat, zubereitet enthält 0.6 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Siedfleischsalat, zubereitet enthält 9.5 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Siedfleischsalat, zubereitet	Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Makronährstoffe
Energie	203 kcal	130 kcal
Protein	15 g	5.5 g
Fett	15.1 g	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.5 g	0.9 g
davon mehrfach ungesättigte	2.8 g	0.6 g
davon Omega-3	0.8 g	0 g
Kohlenhydrate	1.5 g	12.6 g
davon Zucker	1.2 g	1 g
Ballaststoffe	0.5 g	1.3 g
Wasser	67.9 g	74.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	16 mg
Eisen	1.4 mg	0.5 mg
Magnesium	13 mg	16 mg
Phosphor	100 mg	82 mg
Kalium	200 mg	140 mg
Natrium	310 mg	280 mg
Zink	3.3 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.7 µg	0.1 µg
Vitamin C	7 mg	12 mg
Folat	12 µg	17 µg

Siedfleischsalat, zubereitet vs. Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Nährwert-Vergleich

Siedfleischsalat, zubereitet

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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