Confronto

Insalata di bollito, preparata vs Insalata di pasta con salsa italiana: confronto nutrizionale

Per 100 g: 203 kcal per Insalata di bollito, preparata, contro 130 kcal per Insalata di pasta con salsa italiana. Differenza: 73 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Insalata di bollito, preparata

Insalate100 g

Proteine15 g 15 g

Grassi15,1 g 15,1 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,8 g 0,8 g

Energia203 kcal 203 kcal

Proteine+9,5 g

Grassi+9,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,7 g

Energia+73 kcal

Insalata di pasta con salsa italiana

Insalate100 g

Proteine5,5 g 5,5 g

Grassi6 g 6 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30 g 0 g

Energia130 kcal 130 kcal

Contenuto di zinco più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 2,7 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 0,6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Insalata di bollito, preparata contiene 9,5 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Insalata di bollito, preparata	Insalata di pasta con salsa italiana
Macronutrienti
Energia	203 kcal	130 kcal
Proteine	15 g	5,5 g
Grassi	15,1 g	6 g
di cui acidi grassi saturi	3,5 g	0,9 g
di cui polinsaturi	2,8 g	0,6 g
di cui omega-3	0,8 g	0 g
Carboidrati	1,5 g	12,6 g
di cui zuccheri	1,2 g	1 g
Fibre alimentari	0,5 g	1,3 g
Acqua	67,9 g	74,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	16 mg
Ferro	1,4 mg	0,5 mg
Magnesio	13 mg	16 mg
Fosforo	100 mg	82 mg
Potassio	200 mg	140 mg
Sodio	310 mg	280 mg
Zinco	3,3 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0,3 µg	0,3 µg
Vitamina B12	0,7 µg	0,1 µg
Vitamina C	7 mg	12 mg
Folati	12 µg	17 µg

Insalata di bollito, preparata vs Insalata di pasta con salsa italiana: confronto nutrizionale

Insalata di bollito, preparata

Insalata di pasta con salsa italiana

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