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Confronto

Taboulé, preparato (con Couscous) vs Insalata di pasta con salsa francese: confronto nutrizionale

Per 100 g: 132 kcal per Taboulé, preparato (con Couscous), contro 126 kcal per Insalata di pasta con salsa francese. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine3,1 g 3,1 g
Grassi6,2 g 6,2 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia132 kcal 132 kcal
Proteine5,6 g 5,6 g
Grassi5,6 g 5,6 g
Vitamina D0,3 µg 0,3 µg
Omega-30,3 g 0,3 g
Energia126 kcal 126 kcal
Contenuto di vitamina D più alto

Insalata di pasta con salsa francese contiene 0,3 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Insalata di pasta con salsa francese contiene 38 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Insalata di pasta con salsa francese contiene 2,5 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gTaboulé, preparato (con Couscous)Insalata di pasta con salsa francese
Macronutrienti
Energia132 kcal126 kcal
Proteine3,1 g5,6 g
Grassi6,2 g5,6 g
di cui acidi grassi saturi0,7 g0,7 g
di cui polinsaturi0,6 g1,8 g
di cui omega-30 g0,3 g
Carboidrati15 g12,6 g
di cui zuccheri1,4 g1 g
Fibre alimentari1,9 g1,3 g
Acqua74 g75,1 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio19 mg17 mg
Ferro0,8 mg0,5 mg
Magnesio16 mg16 mg
Fosforo46 mg84 mg
Potassio140 mg140 mg
Sodio170 mg300 mg
Zinco0,4 mg0,6 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0,3 µg
Vitamina B120 µg0,1 µg
Vitamina C10 mg12 mg
Folati19 µg17 µg

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