Vergleich

Wurstsalat, zubereitet vs. Siedfleischsalat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 224 kcal bei Wurstsalat, zubereitet, gegenüber 203 kcal bei Siedfleischsalat, zubereitet. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Wurstsalat, zubereitet

Salate100 g

Protein7.1 g 7.1 g

Fett21.1 g 21.1 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie224 kcal 224 kcal

Protein−7.9 g

Fett+6 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3−0.6 g

Energie+21 kcal

Siedfleischsalat, zubereitet

Salate100 g

Protein15 g 15 g

Fett15.1 g 15.1 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.8 g 0.8 g

Energie203 kcal 203 kcal

Höchster Gehalt an Zink

Siedfleischsalat, zubereitet enthält 2.4 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Siedfleischsalat, zubereitet enthält 7.9 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Siedfleischsalat, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Wurstsalat, zubereitet	Siedfleischsalat, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	224 kcal	203 kcal
Protein	7.1 g	15 g
Fett	21.1 g	15.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	5.4 g	3.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1.6 g	2.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.8 g
Kohlenhydrate	1.3 g	1.5 g
davon Zucker	1.1 g	1.2 g
Ballaststoffe	0.4 g	0.5 g
Wasser	70.1 g	67.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	13 mg	11 mg
Eisen	0.8 mg	1.4 mg
Magnesium	11 mg	13 mg
Phosphor	110 mg	100 mg
Kalium	140 mg	200 mg
Natrium	650 mg	310 mg
Zink	0.9 mg	3.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.7 µg
Vitamin C	22 mg	7 mg
Folat	5 µg	12 µg

Wurstsalat, zubereitet vs. Siedfleischsalat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Wurstsalat, zubereitet

Siedfleischsalat, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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