Vergleich

Siedfleischsalat, zubereitet vs. Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 203 kcal bei Siedfleischsalat, zubereitet, gegenüber 262 kcal bei Wurst-Käse-Salat, zubereitet. Differenz: 59 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Siedfleischsalat, zubereitet

Salate100 g

Protein15 g 15 g

Fett15.1 g 15.1 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.8 g 0.8 g

Energie203 kcal 203 kcal

Protein+1.2 g

Fett−7.5 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+0.3 g

Energie−59 kcal

Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Salate100 g

Protein13.8 g 13.8 g

Fett22.6 g 22.6 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.5 g 0.5 g

Energie262 kcal 262 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthält 279 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthält 5.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthält 160 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Siedfleischsalat, zubereitet	Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	203 kcal	262 kcal
Protein	15 g	13.8 g
Fett	15.1 g	22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.5 g	9.4 g
davon mehrfach ungesättigte	2.8 g	2.4 g
davon Omega-3	0.8 g	0.5 g
Kohlenhydrate	1.5 g	0.7 g
davon Zucker	1.2 g	0.6 g
Ballaststoffe	0.5 g	0.3 g
Wasser	67.9 g	62.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	290 mg
Eisen	1.4 mg	0.7 mg
Magnesium	13 mg	18 mg
Phosphor	100 mg	260 mg
Kalium	200 mg	130 mg
Natrium	310 mg	560 mg
Zink	3.3 mg	2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.7 µg	0.7 µg
Vitamin C	7 mg	19 mg
Folat	12 µg	8 µg

Siedfleischsalat, zubereitet vs. Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Siedfleischsalat, zubereitet

Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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