Vergleich

Coleslaw Salat, zubereitet vs. Taboulé, zubereitet (mit Couscous): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 119 kcal bei Coleslaw Salat, zubereitet, gegenüber 132 kcal bei Taboulé, zubereitet (mit Couscous). Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Coleslaw Salat, zubereitet

Salate100 g

Protein1.6 g 1.6 g

Fett9.8 g 9.8 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.6 g 0.6 g

Energie119 kcal 119 kcal

Protein−1.5 g

Fett+3.6 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3+0.6 g

Energie−13 kcal

Taboulé, zubereitet (mit Couscous)

Salate100 g

Protein3.1 g 3.1 g

Fett6.2 g 6.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie132 kcal 132 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Coleslaw Salat, zubereitet enthält 25 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Coleslaw Salat, zubereitet enthält 18 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Coleslaw Salat, zubereitet enthält 3.6 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Coleslaw Salat, zubereitet	Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Makronährstoffe
Energie	119 kcal	132 kcal
Protein	1.6 g	3.1 g
Fett	9.8 g	6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.4 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	3.8 g	0.6 g
davon Omega-3	0.6 g	0 g
Kohlenhydrate	4.7 g	15 g
davon Zucker	4.1 g	1.4 g
Ballaststoffe	2.4 g	1.9 g
Wasser	81.4 g	74 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	57 mg	19 mg
Eisen	0.2 mg	0.8 mg
Magnesium	9 mg	16 mg
Phosphor	39 mg	46 mg
Kalium	190 mg	140 mg
Natrium	90 mg	170 mg
Zink	0.2 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	35 mg	10 mg
Folat	37 µg	19 µg

Coleslaw Salat, zubereitet vs. Taboulé, zubereitet (mit Couscous): Nährwert-Vergleich

Coleslaw Salat, zubereitet

Taboulé, zubereitet (mit Couscous)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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