Vergleich

Bami Goreng, zubereitet vs. Samosa, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 130 kcal bei Bami Goreng, zubereitet, gegenüber 353 kcal bei Samosa, gebacken. Differenz: 223 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bami Goreng, zubereitet

Asiatische Gerichte100 g

Protein13.5 g 13.5 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie130 kcal 130 kcal

Protein+6.7 g

Fett−18.6 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3gleich

Energie−223 kcal

Samosa, gebacken

Asiatische Gerichte100 g

Protein6.8 g 6.8 g

Fett21 g 21 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie353 kcal 353 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Samosa, gebacken enthält 7.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Samosa, gebacken enthält 18.6 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Samosa, gebacken enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bami Goreng, zubereitet	Samosa, gebacken
Makronährstoffe
Energie	130 kcal	353 kcal
Protein	13.5 g	6.8 g
Fett	2.4 g	21 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	2.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	13.1 g	32.5 g
davon Zucker	1.3 g	1.4 g
Ballaststoffe	0.9 g	3.3 g
Wasser	70.1 g	36.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	9 mg	21 mg
Eisen	0.7 mg	0.9 mg
Magnesium	18 mg	26 mg
Phosphor	120 mg	76 mg
Kalium	200 mg	210 mg
Natrium	400 mg	350 mg
Zink	0.6 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	13 mg
Folat	5 µg	21 µg

Bami Goreng, zubereitet vs. Samosa, gebacken: Nährwert-Vergleich

Bami Goreng, zubereitet

Samosa, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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