Vergleich

Bami Goreng, zubereitet vs. Nasi Goreng, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 130 kcal bei Bami Goreng, zubereitet, gegenüber 125 kcal bei Nasi Goreng, zubereitet. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bami Goreng, zubereitet

Asiatische Gerichte100 g

Protein13.5 g 13.5 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie130 kcal 130 kcal

Protein+2.7 g

Fett+0.6 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+5 kcal

Nasi Goreng, zubereitet

Asiatische Gerichte100 g

Protein10.8 g 10.8 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie125 kcal 125 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Bami Goreng, zubereitet enthält 2.7 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Bami Goreng, zubereitet enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Nasi Goreng, zubereitet enthält 0.1 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bami Goreng, zubereitet	Nasi Goreng, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	130 kcal	125 kcal
Protein	13.5 g	10.8 g
Fett	2.4 g	1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	13.1 g	16.1 g
davon Zucker	1.3 g	0.7 g
Ballaststoffe	0.9 g	0.5 g
Wasser	70.1 g	70.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	9 mg	18 mg
Eisen	0.7 mg	0.3 mg
Magnesium	18 mg	17 mg
Phosphor	120 mg	120 mg
Kalium	200 mg	190 mg
Natrium	400 mg	510 mg
Zink	0.6 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	12 mg	11 mg
Folat	5 µg	5 µg

Bami Goreng, zubereitet vs. Nasi Goreng, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Bami Goreng, zubereitet

Nasi Goreng, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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