Vergleich

Samosa, frittiert vs. Nasi Goreng, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 382 kcal bei Samosa, frittiert, gegenüber 125 kcal bei Nasi Goreng, zubereitet. Differenz: 257 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Samosa, frittiert

Asiatische Gerichte100 g

Protein6.4 g 6.4 g

Fett25.3 g 25.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie382 kcal 382 kcal

Protein−4.4 g

Fett+23.5 g

Vitamin D−0.4 µg

Omega-3+0.2 g

Energie+257 kcal

Nasi Goreng, zubereitet

Asiatische Gerichte100 g

Protein10.8 g 10.8 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie125 kcal 125 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Samosa, frittiert enthält 7.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Samosa, frittiert enthält 23.5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Nasi Goreng, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Samosa, frittiert	Nasi Goreng, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	382 kcal	125 kcal
Protein	6.4 g	10.8 g
Fett	25.3 g	1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	7.9 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	3.3 g	0.3 g
davon Omega-3	0.3 g	0.1 g
Kohlenhydrate	30.6 g	16.1 g
davon Zucker	1.3 g	0.7 g
Ballaststoffe	3.1 g	0.5 g
Wasser	35 g	70.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	18 mg
Eisen	0.9 mg	0.3 mg
Magnesium	25 mg	17 mg
Phosphor	72 mg	120 mg
Kalium	200 mg	190 mg
Natrium	330 mg	510 mg
Zink	0.6 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0 µg	0.1 µg
Vitamin C	12 mg	11 mg
Folat	20 µg	5 µg

Samosa, frittiert vs. Nasi Goreng, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Samosa, frittiert

Nasi Goreng, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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