Gerichte
Samosa, frittiert
Asiatische Gerichte
382 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Samosa, frittiert liefern 382 kcal (1’590 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Fett (25.3 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Asiatische Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein6.4 g
13%
Fett25.3 g
36%
Kohlenhydrate30.6 g
12%
Ballaststoffe3.1 g
10%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 382 kcal (1’590 kJ)C | 19% |
| Protein | 6.4 gC | 13% |
| Fett | 25.3 gC | 36% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.9 gC | 40% |
| davon mehrfach ungesättigte | 3.3 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.3 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 30.6 gC | 12% |
| davon Zucker | 1.3 gC | 1% |
| Ballaststoffe | 3.1 gC | 10% |
| Wasser | 35 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 20 mgC | 3% |
| Eisen | 0.9 mgC | 6% |
| Magnesium | 25 mgC | 7% |
| Phosphor | 72 mgC | 10% |
| Kalium | 200 mgC | 10% |
| Natrium | 330 mgC | 14% |
| Zink | 0.6 mgC | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 12 mgC | 12% |
| Folat | 20 µgC | 10% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
