Gerichte
Bami Goreng, zubereitet
Asiatische Gerichte
130 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Bami Goreng, zubereitet liefern 130 kcal (547 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Protein (13.5 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Asiatische Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein13.5 g
27%
Fett2.4 g
3%
Kohlenhydrate13.1 g
5%
Ballaststoffe0.9 g
3%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 130 kcal (547 kJ)C | 7% |
| Protein | 13.5 gC | 27% |
| Fett | 2.4 gC | 3% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 gC | 2% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 13.1 gC | 5% |
| davon Zucker | 1.3 gC | 1% |
| Ballaststoffe | 0.9 gC | 3% |
| Wasser | 70.1 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 9 mgC | 1% |
| Eisen | 0.7 mgC | 5% |
| Magnesium | 18 mgC | 5% |
| Phosphor | 120 mgC | 17% |
| Kalium | 200 mgC | 10% |
| Natrium | 400 mgC | 17% |
| Zink | 0.6 mgC | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µgC | 6% |
| Vitamin B12 | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin C | 12 mgC | 12% |
| Folat | 5 µgC | 3% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
