Gerichte
Samosa, gebacken
Asiatische Gerichte
353 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Samosa, gebacken liefern 353 kcal (1’470 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Fett (21 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Asiatische Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein6.8 g
14%
Fett21 g
30%
Kohlenhydrate32.5 g
13%
Ballaststoffe3.3 g
11%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 353 kcal (1’470 kJ)C | 18% |
| Protein | 6.8 gC | 14% |
| Fett | 21 gC | 30% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 gC | 40% |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.8 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 32.5 gC | 13% |
| davon Zucker | 1.4 gC | 2% |
| Ballaststoffe | 3.3 gC | 11% |
| Wasser | 36.9 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 21 mgC | 3% |
| Eisen | 0.9 mgC | 6% |
| Magnesium | 26 mgC | 7% |
| Phosphor | 76 mgC | 11% |
| Kalium | 210 mgC | 11% |
| Natrium | 350 mgC | 15% |
| Zink | 0.7 mgC | 7% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 13 mgC | 13% |
| Folat | 21 µgC | 11% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
