Vergleich

Frühlingsrolle, frittiert vs. Samosa, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 224 kcal bei Frühlingsrolle, frittiert, gegenüber 353 kcal bei Samosa, gebacken. Differenz: 129 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Frühlingsrolle, frittiert

Asiatische Gerichte100 g

Protein6.5 g 6.5 g

Fett11.2 g 11.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie224 kcal 224 kcal

Protein−0.3 g

Fett−9.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−129 kcal

Samosa, gebacken

Asiatische Gerichte100 g

Protein6.8 g 6.8 g

Fett21 g 21 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie353 kcal 353 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Samosa, gebacken enthält 5.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Samosa, gebacken enthält 9.8 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Samosa, gebacken enthält 13 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Frühlingsrolle, frittiert	Samosa, gebacken
Makronährstoffe
Energie	224 kcal	353 kcal
Protein	6.5 g	6.8 g
Fett	11.2 g	21 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.9 g	8 g
davon mehrfach ungesättigte	2.7 g	2.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	23.1 g	32.5 g
davon Zucker	3 g	1.4 g
Ballaststoffe	2.5 g	3.3 g
Wasser	54.8 g	36.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	25 mg	21 mg
Eisen	0.9 mg	0.9 mg
Magnesium	16 mg	26 mg
Phosphor	67 mg	76 mg
Kalium	160 mg	210 mg
Natrium	610 mg	350 mg
Zink	0.6 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,5 µg	0 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0 µg
Vitamin C	< 0,5 mg	13 mg
Folat	23 µg	21 µg

Frühlingsrolle, frittiert vs. Samosa, gebacken: Nährwert-Vergleich

Frühlingsrolle, frittiert

Samosa, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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