Vergleich

Nasi Goreng, zubereitet vs. Samosa, gebacken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 125 kcal bei Nasi Goreng, zubereitet, gegenüber 353 kcal bei Samosa, gebacken. Differenz: 228 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Nasi Goreng, zubereitet

Asiatische Gerichte100 g

Protein10.8 g 10.8 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie125 kcal 125 kcal

Protein+4 g

Fett−19.2 g

Vitamin D+0.4 µg

Omega-3gleich

Energie−228 kcal

Samosa, gebacken

Asiatische Gerichte100 g

Protein6.8 g 6.8 g

Fett21 g 21 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie353 kcal 353 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Samosa, gebacken enthält 7.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Samosa, gebacken enthält 19.2 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Samosa, gebacken enthält 16 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Nasi Goreng, zubereitet	Samosa, gebacken
Makronährstoffe
Energie	125 kcal	353 kcal
Protein	10.8 g	6.8 g
Fett	1.8 g	21 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	8 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	2.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	16.1 g	32.5 g
davon Zucker	0.7 g	1.4 g
Ballaststoffe	0.5 g	3.3 g
Wasser	70.9 g	36.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	18 mg	21 mg
Eisen	0.3 mg	0.9 mg
Magnesium	17 mg	26 mg
Phosphor	120 mg	76 mg
Kalium	190 mg	210 mg
Natrium	510 mg	350 mg
Zink	0.7 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	11 mg	13 mg
Folat	5 µg	21 µg

Nasi Goreng, zubereitet vs. Samosa, gebacken: Nährwert-Vergleich

Nasi Goreng, zubereitet

Samosa, gebacken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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