Vergleich
Nasi Goreng, zubereitet vs. Frühlingsrolle, frittiert: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 125 kcal bei Nasi Goreng, zubereitet, gegenüber 224 kcal bei Frühlingsrolle, frittiert. Differenz: 99 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Nasi Goreng, zubereitet
Asiatische Gerichte100 g
Protein10.8 g
10.8 g
Fett1.8 g
1.8 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie125 kcal
125 kcal
Protein+4.3 g
Fett−9.4 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3gleich
Energie−99 kcal
Frühlingsrolle, frittiert
Asiatische Gerichte100 g
Protein6.5 g
6.5 g
Fett11.2 g
11.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie224 kcal
224 kcal
Höchster Gehalt an Fett
Frühlingsrolle, frittiert enthält 9.4 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Frühlingsrolle, frittiert enthält 2.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Nasi Goreng, zubereitet enthält 11 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Nasi Goreng, zubereitet | Frühlingsrolle, frittiert |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 125 kcal | 224 kcal |
| Protein | 10.8 g | 6.5 g |
| Fett | 1.8 g | 11.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 2.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 2.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g | 23.1 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 3 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 2.5 g |
| Wasser | 70.9 g | 54.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 18 mg | 25 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 17 mg | 16 mg |
| Phosphor | 120 mg | 67 mg |
| Kalium | 190 mg | 160 mg |
| Natrium | 510 mg | 610 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.4 µg | < 0,5 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 11 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 5 µg | 23 µg |
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