Vergleich
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) vs. Frühlingsrolle, frittiert: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 229 kcal bei Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert), gegenüber 224 kcal bei Frühlingsrolle, frittiert. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert)
Orientalische Gerichte100 g
Protein8.4 g
8.4 g
Fett7.9 g
7.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie229 kcal
229 kcal
Protein+1.9 g
Fett−3.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.2 g
Energie+5 kcal
Frühlingsrolle, frittiert
Asiatische Gerichte100 g
Protein6.5 g
6.5 g
Fett11.2 g
11.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie224 kcal
224 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) enthält 29 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Frühlingsrolle, frittiert enthält 2.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) enthält 73 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) | Frühlingsrolle, frittiert |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 229 kcal | 224 kcal |
| Protein | 8.4 g | 6.5 g |
| Fett | 7.9 g | 11.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 2.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 2.7 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 26.9 g | 23.1 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 3 g |
| Ballaststoffe | 8.4 g | 2.5 g |
| Wasser | 48.5 g | 54.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 47 mg | 25 mg |
| Eisen | 1.9 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 47 mg | 16 mg |
| Phosphor | 140 mg | 67 mg |
| Kalium | 360 mg | 160 mg |
| Natrium | 300 mg | 610 mg |
| Zink | 0.9 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | < 0,5 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 5 mg | < 0,5 mg |
| Folat | 52 µg | 23 µg |
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