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Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) vs Rouleau de printemps, frit : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 229 kcal côté Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL), contre 224 kcal côté Rouleau de printemps, frit, soit un écart de 5 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL)
Plats orientaux100 g
Protéines8,4 g
8,4 g
Lipides7,9 g
7,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie229 kcal
229 kcal
Protéines+1,9 g
Lipides−3,3 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+0,2 g
Énergie+5 kcal
Rouleau de printemps, frit
Plats asiatiques100 g
Protéines6,5 g
6,5 g
Lipides11,2 g
11,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie224 kcal
224 kcal
Teneur en folates la plus élevée
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) contient 29 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Rouleau de printemps, frit contient 2,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) contient 73 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) | Rouleau de printemps, frit |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 229 kcal | 224 kcal |
| Protéines | 8,4 g | 6,5 g |
| Lipides | 7,9 g | 11,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 2,9 g |
| dont polyinsaturés | 1,8 g | 2,7 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0,1 g |
| Glucides | 26,9 g | 23,1 g |
| dont sucres | 1,9 g | 3 g |
| Fibres alimentaires | 8,4 g | 2,5 g |
| Eau | 48,5 g | 54,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 47 mg | 25 mg |
| Fer | 1,9 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 47 mg | 16 mg |
| Phosphore | 140 mg | 67 mg |
| Potassium | 360 mg | 160 mg |
| Sodium | 300 mg | 610 mg |
| Zinc | 0,9 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | < 0,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 5 mg | < 0,5 mg |
| Folates | 52 µg | 23 µg |
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