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Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) vs Sandwich (baguette) au fromage d'Italie : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 229 kcal côté Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL), contre 217 kcal côté Sandwich (baguette) au fromage d'Italie, soit un écart de 12 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL)
Plats orientaux100 g
Protéines8,4 g
8,4 g
Lipides7,9 g
7,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie229 kcal
229 kcal
Protéines+0,4 g
Lipides−1,1 g
Vitamine D−0,6 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+12 kcal
Sandwich (baguette) au fromage d'Italie
Sandwich100 g
Protéines8 g
8 g
Lipides9 g
9 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie217 kcal
217 kcal
Teneur en folates la plus élevée
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) contient 34 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Sandwich (baguette) au fromage d'Italie contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) contient 210 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) | Sandwich (baguette) au fromage d'Italie |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 229 kcal | 217 kcal |
| Protéines | 8,4 g | 8 g |
| Lipides | 7,9 g | 9 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 2 g |
| dont polyinsaturés | 1,8 g | 2,5 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucides | 26,9 g | 25,3 g |
| dont sucres | 1,9 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 8,4 g | 1,6 g |
| Eau | 48,5 g | 56,5 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 47 mg | 17 mg |
| Fer | 1,9 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 47 mg | 15 mg |
| Phosphore | 140 mg | 93 mg |
| Potassium | 360 mg | 150 mg |
| Sodium | 300 mg | 470 mg |
| Zinc | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0,6 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 5 mg | 10 mg |
| Folates | 52 µg | 18 µg |
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