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Sandwich (baguette) au fromage d'Italie vs Sandwich (baguette) au jambon cru : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 217 kcal côté Sandwich (baguette) au fromage d'Italie, contre 162 kcal côté Sandwich (baguette) au jambon cru, soit un écart de 55 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (baguette) au fromage d'Italie
Sandwich100 g
Protéines8 g
8 g
Lipides9 g
9 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie217 kcal
217 kcal
Protéines−0,8 g
Lipides+3,6 g
Vitamine D+0,5 µg
Oméga-3+0,1 g
Énergie+55 kcal
Sandwich (baguette) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides5,4 g
5,4 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie162 kcal
162 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Sandwich (baguette) au fromage d'Italie contient 0,5 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Sandwich (baguette) au fromage d'Italie contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Sandwich (baguette) au fromage d'Italie contient 3,6 g de lipides de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (baguette) au fromage d'Italie | Sandwich (baguette) au jambon cru |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 217 kcal | 162 kcal |
| Protéines | 8 g | 8,8 g |
| Lipides | 9 g | 5,4 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 1,1 g |
| dont polyinsaturés | 2,5 g | 1,6 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0,2 g |
| Glucides | 25,3 g | 18,8 g |
| dont sucres | 1,1 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 1,6 g | 1,5 g |
| Eau | 56,5 g | 65,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 17 mg | 13 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 15 mg | 17 mg |
| Phosphore | 93 mg | 89 mg |
| Potassium | 150 mg | 230 mg |
| Sodium | 470 mg | 550 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 10 mg | 8 mg |
| Folates | 18 µg | 13 µg |
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