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Confronto

Falafel, fritto (in olio di colza HOLL) vs Sandwich (baguette) con Fleischkäse (pasticcio di carne): confronto nutrizionale

Per 100 g: 229 kcal per Falafel, fritto (in olio di colza HOLL), contro 217 kcal per Sandwich (baguette) con Fleischkäse (pasticcio di carne). Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine8,4 g 8,4 g
Grassi7,9 g 7,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,3 g 0,3 g
Energia229 kcal 229 kcal
Proteine8 g 8 g
Grassi9 g 9 g
Vitamina D0,6 µg 0,6 µg
Omega-30,3 g 0,3 g
Energia217 kcal 217 kcal
Contenuto di folati più alto

Falafel, fritto (in olio di colza HOLL) contiene 34 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Sandwich (baguette) con Fleischkäse (pasticcio di carne) contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Falafel, fritto (in olio di colza HOLL) contiene 210 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gFalafel, fritto (in olio di colza HOLL)Sandwich (baguette) con Fleischkäse (pasticcio di carne)
Macronutrienti
Energia229 kcal217 kcal
Proteine8,4 g8 g
Grassi7,9 g9 g
di cui acidi grassi saturi0,7 g2 g
di cui polinsaturi1,8 g2,5 g
di cui omega-30,3 g0,3 g
Carboidrati26,9 g25,3 g
di cui zuccheri1,9 g1,1 g
Fibre alimentari8,4 g1,6 g
Acqua48,5 g56,5 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio47 mg17 mg
Ferro1,9 mg0,8 mg
Magnesio47 mg15 mg
Fosforo140 mg93 mg
Potassio360 mg150 mg
Sodio300 mg470 mg
Zinco0,9 mg0,7 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0,6 µg
Vitamina B120 µg0,2 µg
Vitamina C5 mg10 mg
Folati52 µg18 µg

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