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Nasi Goreng, préparé vs Samosa, cuit au four : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 125 kcal côté Nasi Goreng, préparé, contre 353 kcal côté Samosa, cuit au four, soit un écart de 228 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Nasi Goreng, préparé

Plats asiatiques100 g

Protéines10,8 g 10,8 g

Lipides1,8 g 1,8 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie125 kcal 125 kcal

Protéines+4 g

Lipides−19,2 g

Vitamine D+0,4 µg

Oméga-3égalité

Énergie−228 kcal

Samosa, cuit au four

Plats asiatiques100 g

Protéines6,8 g 6,8 g

Lipides21 g 21 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie353 kcal 353 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Samosa, cuit au four contient 7,7 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Samosa, cuit au four contient 19,2 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Samosa, cuit au four contient 16 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Nasi Goreng, préparé	Samosa, cuit au four
Macronutriments
Énergie	125 kcal	353 kcal
Protéines	10,8 g	6,8 g
Lipides	1,8 g	21 g
dont acides gras saturés	0,3 g	8 g
dont polyinsaturés	0,3 g	2,8 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	16,1 g	32,5 g
dont sucres	0,7 g	1,4 g
Fibres alimentaires	0,5 g	3,3 g
Eau	70,9 g	36,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	18 mg	21 mg
Fer	0,3 mg	0,9 mg
Magnésium	17 mg	26 mg
Phosphore	120 mg	76 mg
Potassium	190 mg	210 mg
Sodium	510 mg	350 mg
Zinc	0,7 mg	0,7 mg
Vitamines
Vitamine D	0,4 µg	0 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0 µg
Vitamine C	11 mg	13 mg
Folates	5 µg	21 µg

Nasi Goreng, préparé vs Samosa, cuit au four : comparaison nutritionnelle

Nasi Goreng, préparé

Samosa, cuit au four

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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