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Bami Goreng, préparé vs Samosa, cuit au four : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 130 kcal côté Bami Goreng, préparé, contre 353 kcal côté Samosa, cuit au four, soit un écart de 223 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Bami Goreng, préparé

Plats asiatiques100 g

Protéines13,5 g 13,5 g

Lipides2,4 g 2,4 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie130 kcal 130 kcal

Protéines+6,7 g

Lipides−18,6 g

Vitamine D+0,3 µg

Oméga-3égalité

Énergie−223 kcal

Samosa, cuit au four

Plats asiatiques100 g

Protéines6,8 g 6,8 g

Lipides21 g 21 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie353 kcal 353 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Samosa, cuit au four contient 7,7 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Samosa, cuit au four contient 18,6 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Samosa, cuit au four contient 16 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Bami Goreng, préparé	Samosa, cuit au four
Macronutriments
Énergie	130 kcal	353 kcal
Protéines	13,5 g	6,8 g
Lipides	2,4 g	21 g
dont acides gras saturés	0,3 g	8 g
dont polyinsaturés	0,5 g	2,8 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	13,1 g	32,5 g
dont sucres	1,3 g	1,4 g
Fibres alimentaires	0,9 g	3,3 g
Eau	70,1 g	36,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	9 mg	21 mg
Fer	0,7 mg	0,9 mg
Magnésium	18 mg	26 mg
Phosphore	120 mg	76 mg
Potassium	200 mg	210 mg
Sodium	400 mg	350 mg
Zinc	0,6 mg	0,7 mg
Vitamines
Vitamine D	0,3 µg	0 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	13 mg
Folates	5 µg	21 µg

Bami Goreng, préparé vs Samosa, cuit au four : comparaison nutritionnelle

Bami Goreng, préparé

Samosa, cuit au four

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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