Confronto

Insalata russa, preparata vs Insalata di cervelat, preparata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 199 kcal per Insalata russa, preparata, contro 224 kcal per Insalata di cervelat, preparata. Differenza: 25 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Insalata russa, preparata

Insalate100 g

Proteine2,5 g 2,5 g

Grassi16,2 g 16,2 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia199 kcal 199 kcal

Proteine−4,6 g

Grassi−4,9 g

Vitamina D−0,2 µg

Omega-3pari

Energia−25 kcal

Insalata di cervelat, preparata

Insalate100 g

Proteine7,1 g 7,1 g

Grassi21,1 g 21,1 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia224 kcal 224 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Insalata di cervelat, preparata contiene 3,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Insalata di cervelat, preparata contiene 10 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Insalata di cervelat, preparata contiene 4,6 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Insalata russa, preparata	Insalata di cervelat, preparata
Macronutrienti
Energia	199 kcal	224 kcal
Proteine	2,5 g	7,1 g
Grassi	16,2 g	21,1 g
di cui acidi grassi saturi	2,1 g	5,4 g
di cui polinsaturi	1,3 g	1,6 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	9,7 g	1,3 g
di cui zuccheri	1,5 g	1,1 g
Fibre alimentari	2,1 g	0,4 g
Acqua	69,5 g	70,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	21 mg	13 mg
Ferro	0,6 mg	0,8 mg
Magnesio	17 mg	11 mg
Fosforo	58 mg	110 mg
Potassio	240 mg	140 mg
Sodio	130 mg	650 mg
Zinco	0,4 mg	0,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0,2 µg	0,4 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0,3 µg
Vitamina C	12 mg	22 mg
Folati	22 µg	5 µg

Insalata russa, preparata vs Insalata di cervelat, preparata: confronto nutrizionale

Insalata russa, preparata

Insalata di cervelat, preparata

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