Confronto
Insalata di cervelat, preparata vs Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio: confronto nutrizionale
Per 100 g: 224 kcal per Insalata di cervelat, preparata, contro 108 kcal per Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio. Differenza: 116 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Insalata di cervelat, preparata
Insalate100 g
Proteine7,1 g
7,1 g
Grassi21,1 g
21,1 g
Vitamina D0,4 µg
0,4 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia224 kcal
224 kcal
Proteine−1,7 g
Grassi+16,3 g
Vitamina D+0,1 µg
Omega-3pari
Energia+116 kcal
Proteine8,8 g
8,8 g
Grassi4,8 g
4,8 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia108 kcal
108 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto
Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio contiene 0,7 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Insalata di cervelat, preparata contiene 4,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di grassi più alto
Insalata di cervelat, preparata contiene 16,3 g di grassi in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Insalata di cervelat, preparata | Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 224 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 7,1 g | 8,8 g |
| Grassi | 21,1 g | 4,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 5,4 g | 0,7 g |
| di cui polinsaturi | 1,6 g | 0,6 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 1,3 g | 6,8 g |
| di cui zuccheri | 1,1 g | 3,1 g |
| Fibre alimentari | 0,4 g | 1,1 g |
| Acqua | 70,1 g | 78,5 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 13 mg | 8 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Magnesio | 11 mg | 18 mg |
| Fosforo | 110 mg | 81 mg |
| Potassio | 140 mg | 180 mg |
| Sodio | 650 mg | 290 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,4 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 1 µg |
| Vitamina C | 22 mg | 4 mg |
| Folati | 5 µg | 16 µg |
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