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Salade de cervelas, préparée vs Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 224 kcal côté Salade de cervelas, préparée, contre 108 kcal côté Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile, soit un écart de 116 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade de cervelas, préparée

Salades100 g

Protéines7,1 g 7,1 g

Lipides21,1 g 21,1 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie224 kcal 224 kcal

Protéines−1,7 g

Lipides+16,3 g

Vitamine D+0,1 µg

Oméga-3égalité

Énergie+116 kcal

Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile

Salades100 g

Protéines8,8 g 8,8 g

Lipides4,8 g 4,8 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie108 kcal 108 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 0,7 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Salade de cervelas, préparée contient 4,7 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Salade de cervelas, préparée contient 16,3 g de lipides de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade de cervelas, préparée	Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile
Macronutriments
Énergie	224 kcal	108 kcal
Protéines	7,1 g	8,8 g
Lipides	21,1 g	4,8 g
dont acides gras saturés	5,4 g	0,7 g
dont polyinsaturés	1,6 g	0,6 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	1,3 g	6,8 g
dont sucres	1,1 g	3,1 g
Fibres alimentaires	0,4 g	1,1 g
Eau	70,1 g	78,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	13 mg	8 mg
Fer	0,8 mg	0,8 mg
Magnésium	11 mg	18 mg
Phosphore	110 mg	81 mg
Potassium	140 mg	180 mg
Sodium	650 mg	290 mg
Zinc	0,9 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0,4 µg	0,3 µg
Vitamine B12	0,3 µg	1 µg
Vitamine C	22 mg	4 mg
Folates	5 µg	16 µg

Salade de cervelas, préparée vs Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile : comparaison nutritionnelle

Salade de cervelas, préparée

Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile

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