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Salade de cervelas et fromage, préparée vs Salade russe, préparée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 262 kcal côté Salade de cervelas et fromage, préparée, contre 199 kcal côté Salade russe, préparée, soit un écart de 63 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade de cervelas et fromage, préparée

Salades100 g

Protéines13,8 g 13,8 g

Lipides22,6 g 22,6 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30,5 g 0,5 g

Énergie262 kcal 262 kcal

Protéines+11,3 g

Lipides+6,4 g

Vitamine D+0,2 µg

Oméga-3+0,4 g

Énergie+63 kcal

Salade russe, préparée

Salades100 g

Protéines2,5 g 2,5 g

Lipides16,2 g 16,2 g

Vitamine D0,2 µg 0,2 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie199 kcal 199 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Salade de cervelas et fromage, préparée contient 7,3 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Salade de cervelas et fromage, préparée contient 269 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Salade de cervelas et fromage, préparée contient 202 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade de cervelas et fromage, préparée	Salade russe, préparée
Macronutriments
Énergie	262 kcal	199 kcal
Protéines	13,8 g	2,5 g
Lipides	22,6 g	16,2 g
dont acides gras saturés	9,4 g	2,1 g
dont polyinsaturés	2,4 g	1,3 g
dont oméga-3	0,5 g	0,1 g
Glucides	0,7 g	9,7 g
dont sucres	0,6 g	1,5 g
Fibres alimentaires	0,3 g	2,1 g
Eau	62,5 g	69,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	290 mg	21 mg
Fer	0,7 mg	0,6 mg
Magnésium	18 mg	17 mg
Phosphore	260 mg	58 mg
Potassium	130 mg	240 mg
Sodium	560 mg	130 mg
Zinc	2 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0,4 µg	0,2 µg
Vitamine B12	0,7 µg	0,1 µg
Vitamine C	19 mg	12 mg
Folates	8 µg	22 µg

Salade de cervelas et fromage, préparée vs Salade russe, préparée : comparaison nutritionnelle

Salade de cervelas et fromage, préparée

Salade russe, préparée

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