Cibi
Insalata russa, preparata
Insalate
199 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Insalata russa, preparata apportano 199 kcal (824 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Insalate» (famiglia «Cibi») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine2,5 g
5%
Grassi16,2 g
23%
Carboidrati9,7 g
4%
Fibre alimentari2,1 g
7%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 199 kcal (824 kJ)C | 10% |
| Proteine | 2,5 gC | 5% |
| Grassi | 16,2 gC | 23% |
| di cui acidi grassi saturi | 2,1 gC | 11% |
| di cui polinsaturi | 1,3 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 9,7 gC | 4% |
| di cui zuccheri | 1,5 gC | 2% |
| Fibre alimentari | 2,1 gC | 7% |
| Acqua | 69,5 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 21 mgC | 3% |
| Ferro | 0,6 mgC | 4% |
| Magnesio | 17 mgC | 5% |
| Fosforo | 58 mgC | 8% |
| Potassio | 240 mgC | 12% |
| Sodio | 130 mgC | 5% |
| Zinco | 0,4 mgC | 4% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,2 µgC | 4% |
| Vitamina B12 | 0,1 µgC | 5% |
| Vitamina C | 12 mgC | 12% |
| Folati | 22 µgC | 11% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
