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Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile vs Taboulé, préparé (avec Boulgour) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 108 kcal côté Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile, contre 110 kcal côté Taboulé, préparé (avec Boulgour), soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides4,8 g
4,8 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie108 kcal
108 kcal
Protéines+6,5 g
Lipides−0,7 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3+0,1 g
Énergie−2 kcal
Taboulé, préparé (avec Boulgour)
Salades100 g
Protéines2,3 g
2,3 g
Lipides5,5 g
5,5 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie110 kcal
110 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 6,5 g de protéines de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 0,3 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile | Taboulé, préparé (avec Boulgour) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 108 kcal | 110 kcal |
| Protéines | 8,8 g | 2,3 g |
| Lipides | 4,8 g | 5,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,5 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 6,8 g | 11,5 g |
| dont sucres | 3,1 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 1,1 g | 2,8 g |
| Eau | 78,5 g | 78 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 8 mg | 19 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 18 mg | 22 mg |
| Phosphore | 81 mg | 72 mg |
| Potassium | 180 mg | 150 mg |
| Sodium | 290 mg | 150 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 1 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 4 mg | 9 mg |
| Folates | 16 µg | 22 µg |
Poursuivre la comparaison
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- Fiche complète : Taboulé (avec Boulgour)
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