Plats
Taboulé, préparé (avec Couscous)
Salades
132 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Taboulé, préparé (avec Couscous) apporte 132 kcal (552 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Salades » (famille « Plats ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines3,1 g
6%
Lipides6,2 g
9%
Glucides15 g
6%
Fibres alimentaires1,9 g
6%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 132 kcal (552 kJ)C | 7% |
| Protéines | 3,1 gC | 6% |
| Lipides | 6,2 gC | 9% |
| dont acides gras saturés | 0,7 gC | 3% |
| dont polyinsaturés | 0,6 gC | n. d. |
| dont oméga-3 | 0 gC | n. d. |
| Glucides | 15 gC | 6% |
| dont sucres | 1,4 gC | 2% |
| Fibres alimentaires | 1,9 gC | 6% |
| Eau | 74 gC | n. d. |
| Alcool | 0 gC | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 19 mgC | 2% |
| Fer | 0,8 mgC | 6% |
| Magnésium | 16 mgC | 4% |
| Phosphore | 46 mgC | 7% |
| Potassium | 140 mgC | 7% |
| Sodium | 170 mgC | 7% |
| Zinc | 0,4 mgC | 4% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µgC | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamine C | 10 mgC | 10% |
| Folates | 19 µgC | 9% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
