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Taboulé, préparé (avec Boulgour) vs Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 110 kcal côté Taboulé, préparé (avec Boulgour), contre 78 kcal côté Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt), soit un écart de 32 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Taboulé, préparé (avec Boulgour)
Salades100 g
Protéines2,3 g
2,3 g
Lipides5,5 g
5,5 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie110 kcal
110 kcal
Protéines+0,5 g
Lipides+3,4 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3−0,1 g
Énergie+32 kcal
Protéines1,8 g
1,8 g
Lipides2,1 g
2,1 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie78 kcal
78 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt) contient 130 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Taboulé, préparé (avec Boulgour) contient 10 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Taboulé, préparé (avec Boulgour) contient 3,4 g de lipides de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Taboulé, préparé (avec Boulgour) | Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 110 kcal | 78 kcal |
| Protéines | 2,3 g | 1,8 g |
| Lipides | 5,5 g | 2,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,3 g |
| dont polyinsaturés | 0,5 g | 0,8 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 11,5 g | 12,3 g |
| dont sucres | 1,1 g | 0,8 g |
| Fibres alimentaires | 2,8 g | 1,7 g |
| Eau | 78 g | 82,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 19 mg | 11 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Magnésium | 22 mg | 20 mg |
| Phosphore | 72 mg | 45 mg |
| Potassium | 150 mg | 280 mg |
| Sodium | 150 mg | 260 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 9 mg | 13 mg |
| Folates | 22 µg | 11 µg |
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