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Potée au blé, cuite vs Tranches de courge, panées, préparées : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 172 kcal côté Potée au blé, cuite, contre 144 kcal côté Tranches de courge, panées, préparées, soit un écart de 28 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Potée au blé, cuite

Autres plats salés100 g

Protéines5,3 g 5,3 g

Lipides3,1 g 3,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie172 kcal 172 kcal

Protéines+0,6 g

Lipides−2,7 g

Vitamine D−0,4 µg

Oméga-3−0,1 g

Énergie+28 kcal

Tranches de courge, panées, préparées

Autres plats salés100 g

Protéines4,7 g 4,7 g

Lipides5,8 g 5,8 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie144 kcal 144 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Potée au blé, cuite contient 94 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Potée au blé, cuite contient 33 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Potée au blé, cuite contient 17 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Potée au blé, cuite	Tranches de courge, panées, préparées
Macronutriments
Énergie	172 kcal	144 kcal
Protéines	5,3 g	4,7 g
Lipides	3,1 g	5,8 g
dont acides gras saturés	0,4 g	0,7 g
dont polyinsaturés	0,5 g	0,9 g
dont oméga-3	0 g	0,2 g
Glucides	27,5 g	16,7 g
dont sucres	1,2 g	4,1 g
Fibres alimentaires	6,2 g	2,7 g
Eau	58,2 g	70,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	21 mg	50 mg
Fer	1,5 mg	0,6 mg
Magnésium	45 mg	12 mg
Phosphore	160 mg	66 mg
Potassium	200 mg	370 mg
Sodium	450 mg	93 mg
Zinc	1,2 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,4 µg
Vitamine B12	0 µg	0,2 µg
Vitamine C	1 mg	9 mg
Folates	35 µg	18 µg

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Potée au blé, cuite

Tranches de courge, panées, préparées

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