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Crêpe fine aux légumes, préparée vs Tranches de courge, panées, préparées : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 165 kcal côté Crêpe fine aux légumes, préparée, contre 144 kcal côté Tranches de courge, panées, préparées, soit un écart de 21 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Crêpe fine aux légumes, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines6 g
6 g
Lipides9,1 g
9,1 g
Vitamine D0,7 µg
0,7 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie165 kcal
165 kcal
Protéines+1,3 g
Lipides+3,3 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+21 kcal
Tranches de courge, panées, préparées
Autres plats salés100 g
Protéines4,7 g
4,7 g
Lipides5,8 g
5,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie144 kcal
144 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Crêpe fine aux légumes, préparée contient 19 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Crêpe fine aux légumes, préparée contient 3,3 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Tranches de courge, panées, préparées contiennent 150 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Crêpe fine aux légumes, préparée | Tranches de courge, panées, préparées |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 165 kcal | 144 kcal |
| Protéines | 6 g | 4,7 g |
| Lipides | 9,1 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 4 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,8 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,2 g |
| Glucides | 13,8 g | 16,7 g |
| dont sucres | 4,1 g | 4,1 g |
| Fibres alimentaires | 1,6 g | 2,7 g |
| Eau | 69,6 g | 70,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 63 mg | 50 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 15 mg | 12 mg |
| Phosphore | 100 mg | 66 mg |
| Potassium | 220 mg | 370 mg |
| Sodium | 95 mg | 93 mg |
| Zinc | 0,6 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,7 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 28 mg | 9 mg |
| Folates | 27 µg | 18 µg |
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