Comparateur
Risotto aux champignons, cuit vs Tranches de courge, panées, préparées : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 129 kcal côté Risotto aux champignons, cuit, contre 144 kcal côté Tranches de courge, panées, préparées, soit un écart de 15 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Risotto aux champignons, cuit
Autres plats salés100 g
Protéines4,2 g
4,2 g
Lipides3,9 g
3,9 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie129 kcal
129 kcal
Protéines−0,5 g
Lipides−1,9 g
Vitamine D+0,2 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie−15 kcal
Tranches de courge, panées, préparées
Autres plats salés100 g
Protéines4,7 g
4,7 g
Lipides5,8 g
5,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie144 kcal
144 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Tranches de courge, panées, préparées contiennent 270 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Tranches de courge, panées, préparées contiennent 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Risotto aux champignons, cuit contient 1,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Risotto aux champignons, cuit | Tranches de courge, panées, préparées |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 129 kcal | 144 kcal |
| Protéines | 4,2 g | 4,7 g |
| Lipides | 3,9 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,2 g |
| Glucides | 18,5 g | 16,7 g |
| dont sucres | 0,5 g | 4,1 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 2,7 g |
| Eau | 72,2 g | 70,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 70 mg | 50 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 11 mg | 12 mg |
| Phosphore | 84 mg | 66 mg |
| Potassium | 100 mg | 370 mg |
| Sodium | 220 mg | 93 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 9 mg |
| Folates | 9 µg | 18 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Risotto aux champignons
- Fiche complète : Tranches de courge
- Risotto aux champignons, cuit ou Tranches de courgette, panées, préparées : le comparatif
- Risotto aux champignons, cuit ou Tranches d'aubergine, panées, préparées : le comparatif
- Crêpe fine aux légumes, préparée ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Crêpe nature, préparée ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Macaronis de l'alpage, préparés ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Potée au blé, cuite ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Modifier cette comparaison dans le comparateur